Ti sto per insegnare una posizione semplice, ma particolarmente importante per raggiungere la pace interiore. Non sottovalutarla: per quanto sia semplice da realizzare, è essenziale che tu le dia la stessa importanza degli altri asana. La posizione del
Posizioni
Se cerchi una posizione di yoga che ti permetta di ritrovare la calma e l’equilibrio, allora questo è l’asana che fa per te. Il Malasana è una postura base per lo yoga, utile per riconnettersi con la
La posizione del fulmine o del diamante è un asana diffuso in tutto il mondo orientale, infatti non solo è largamente utilizzato nella disciplina dello yoga, ma è praticato anche nella meditazione zen giapponese. Sebbene non abbia
La posizione della locusta è un asana carico di un forte significato simbolico. Il suo nome è l’esatta traduzione dall’originale sanscrito Salabhasana, in cui salabha è proprio la locusta o la cavalletta. Entrambi questi animali, infatti, si caratterizzano per
L’asana di cui andiamo a parlare oggi è quello della posizione invertita. Questo nome già ci da alcune indicazioni sulla sua forma e natura, ma in questo articolo andremo ad approfondirne ogni dettaglio: l’utilità per il nostro
Un nuovo appuntamento nel mondo dello yoga con un’altra importante posizione, utile in tanti contesti e che offre molti benefici per il nostro corpo. In questo articolo ci occupiamo della posizione del piccione e potrai leggere a
La posizione della mezza luna è un asana in grado di bilanciare due energie opposte, ovvero quella solare e lunare. La luna, infatti, riveste un particolare significato simbolico nella tradizione yogica. Basti pensare che lo stesso nome Hatha
È tra le posizioni yoga più famose e può essere eseguita anche da chi sta iniziando da poco a praticare yoga. È in grado di infondere la calma e uno stato di rilassamento; pertanto, è l’ideale per
Continuiamo il percorso tra le posizioni yoga con quello che è considerato tra gli asana di bilanciamento più facili, nonostante ciò richiede molta concentrazione, forza ed equilibrio. Inoltre è una posizione yoga polare: lavora sui due aspetti
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana dello yoga con la posizione sulla testa. In questo articolo troverai tutti i dettagli su questa pratica: quale sia la sua etimologia, a cosa serve, quali sono i benefici