Continuiamo il percorso tra le posizioni yoga con quello che è considerato tra gli asana di bilanciamento più facili, nonostante ciò richiede molta concentrazione, forza ed equilibrio. Inoltre è una posizione yoga polare: lavora sui due aspetti
Quarto chakra
Una delle posizioni yoga fondamentali nella pratica yogica è Gomukhasana, ovvero la posizione del muso di vacca. La posizione del muso di vacca è un asana con difficoltà intermedia poiché necessita di una buona flessibilità a livello
La posizione del bambino è uno degli asana più praticati durante le sessioni di yoga. Questa posizione yoga, conosciuta come Balasana, permette infatti il raggiungimento di un rilassamento profondo e completo. L’esecuzione non è particolarmente difficile, pertanto
Si tratta di una posizione yoga molto complessa, poco adatta a chi ha iniziato da poco e che porta a praticare l’interiorizzazione dei sensi (Pratyahara). La posizione della tartaruga: etimologia, mito, simbolo e posologia In Sanscrito, questo
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana che compongono lo yoga con un’altra posizione importante, quella della scimmia. In questo articolo scoprirai tutto che c’è da sapere sulla posizione della scimmia: il suo nome sanscrito, a
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo delle posizioni yoga con una delle più note, all’apparenza semplice, ma che necessità della giusta esperienza e praticità. Parliamo della posizione del guerriero 1, Virabhadrasana 1, un asana che richiede un
Matsyasana, la posizione del pesce, è un asana dell'Hatha Yoga e si esegue distendendosi con la schiena sul tappetino e inarcando la schiena all'indietro. Rappresenta una posizione completa, in grado di donare stabilità, equilibrio e concentrazione. Posizione
In Sanscrito dhanu significa arco e asana significa posa, dunque letteralmente, Dhanurasana, significa posa dell’arco e deriverebbe dal mito, contenuto nel Bhagavad gita, del dilemma di Arjuna. La posizione dell'arco: etimologia, mito, simbolo e posologia Secondo questa
Halasana, la posizione dell'aratro, è una delle più importanti nell'Hatha Yoga, perché, con la sua esecuzione, molte parti del corpo ne traggono beneficio. Non è un asana difficile da eseguire, ma occorre sempre procedere gradualmente ed essere
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